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borsa pranzi e snack per lavoro o a scuola

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i pranzi e snack sani a prendere al lavoro o a scuola offre numerosi vantaggi.in borsa marrone pasti può ridurre il grasso, calorie e sodio nella nostra dieta, migliorare la salute generale.scelte intelligenti ci puo ‘aiutare a mantenere un peso o orologi ttimale.e un sacchetto di pranzi potrebbe migliorare il tuo bambino e ‘qi.

secondo una ricerca pubblicata on line dalla rivista epidemiologia e della salute, una dieta ricca di grassi, zucchero e prodotti alimentari trasformati comincia all’età di 3 maggio basso qi dopo l’infanzia, mentre una dieta piena di cibo e importanti nutrienti può fare il contrario.

per spostare il pranzo e la pausa in una direzione:

scegliere gli alimenti con una maggior quantità di nutrienti di cui abbiamo bisogno: fibre, proteine, calcio, potassio e vitamina c.

evitare cibi pieni di cose di cui abbiamo bisogno di mangiare meno di grassi saturi, sodio, e l’aggiunta di zucchero.

un modo semplice per realizzare entrambi gli obiettivi è quello di coinvolgere più cibo e meno alimenti trasformati, cibo spazzatura, e fast food a pasti e spuntini.

10 minuti a pranzo e snack sceglie

freddo, frutta e formaggi kit: il “merendine” da riempire un contenitore riutilizzabile con varie fette di formaggio, facile da mangiare frutta come fette di mela e uva, e integrale dei cracker.

falafel pita orologi accomodante: acquisto pronti per preparare falafel nel frigorifero la sezione di alcuni supermercati vegetariano.fare avanti del tempo, poi inserire in un integrale diffusione con un po ‘di hummus pita tasca (fatta in casa o comprato in negozio).